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從小父母親總是教我們：「要好好唸書，將來找份穩定的工作」，但絕大多數奉行父母教誨拿到學位，進入社會一輩子努力打拚的中產階級們，終其一生卻仍無法跳脫為錢工作的枷鎖，無法得到真正的「財務自由」(不用工作便能擁有財富)，很重要一個原因是：忽略了財務知識的重要。有很多在各領域學有專精的人，談到理財不是一竅不通避而不談，便是延用了上一輩的錯誤觀念。財務知識是一生必修的功課，早點認識它並學會駕馭它，便能早日通往財務自由的大道。

●資產vs負債●

學習財務知識的第一步就是要認識資產和負債。在著名的暢銷書：「富爸爸窮爸 爸」一書中，作者羅勃特‧T‧清崎(Robert T Kiyosaki)以其親身經歷一針見血道出一般人最常犯的理財謬誤，他說：富人和窮人最大的差別，就在於對於資產負債的一言以蔽之：資產就是能把錢放進你口袋裡的東西，而負債就是把錢從你口袋取走的東西。如果你想變成富有，只需不斷買入資產就行了；如果你想變窮或成為中產 階級，只須不斷買入負債。也就是因為一般人常分不清楚資產和負債的差別，而一再買入他們以為是資產的負債，造成世界上絕大多數的人終其一生都在財務的泥沼中掙扎。

★跳脫房子是最大的資產的迷思

相信對絕大多數的人來說，擁有一棟屬於自己的房子，是人生最大的夢想。的確，房子是人們生活的寄託，但如果你認為買了房子就擁有一大筆資產，那麼你應該修正你的觀念了。
由以上對資產的定義可以了解到，所謂資產是指能把錢放進你口袋裡的東西，但是當你貸款買了房子之後，只會不斷產生支出，包括每個月的貸款，還有各種稅的支出，更重要的是無形的機會損失，若在人生開始奮鬥的前幾年將買房子的錢用於證券投資，而不是早早就決定買棟昂貴的房子，則以後日子就會過得輕鬆些。所以，買房子便是買入了你以為是資產的負債。身為中產階級的你在購屋前是不是應該三思：我有必要現在開始擁抱負債嗎？而不是從此慶幸：我終於擁有屬於自己的資產了，要知道，在付完那二、三十年的貸款之前，你從來就沒有真正擁有那棟房子。

★累積資產不要擁抱負債

明白了資產和負債的定義，底下便舉例說明哪些是資產、哪些是負債：

※資產項：
1、不需本人到場就可以正常運作的業務。擁有它們，但可以由別人經營和管理。如果你
必須在那兒工作，那它就不是你的事業，而只是你的工作了。
2、股票
3、債券
4、共同基金
5、產生收入的房地產
6、票據(借據)
7、專利權(音樂、著作、版權等)
8、其它任何可以讓你產生收入的東西

一般人有了收入，卻並未因此跟著有錢，是為什麼呢？主要是因為在收入增加的同時，支出也增加了，而有錢人則不斷地將增加的收入化為「資產」。

※負債項：
除了儘量將你所增加的收入化為「可以產生收入的資產」，另外更要儘量避免會將「錢從你口袋中拿出來」的負債，包括：

1、消費性貸款
時下年輕人常犯的錯誤就是：喜歡做自己能力不及的事，如明明買不起名牌衣服，卻還是刷卡買下；明明吃不起高級牛排，還是要裝闊出入五星級飯店；明明開不起進口轎車，卻硬要申請車貸，說穿了不過是：沒有能力卻要享受，其結果就是每個月底帳單寄來時付不出錢，一再利用循環信用。看準了這群拜金族的「高消費力」，銀行也想盡花招推出各種小額信貸，一再設下陷阱讓你跳。若非必要，任何消費性貸款其實都是絕對不可用的，因為買入這些東西只會變成你的負債，光鮮亮麗的背後卻得花上更長的時間來彌補。

2、舉債投資
「我不借錢買消費財，但我充分運用財務槓桿，四兩撥千金，用一百萬的做兩百萬的投資，聰明吧！」如果你正在為以上觀念感到沾沾自喜，可得要小心了，借錢投資賺錢則已，若看不準則賠起來也是雙倍的賠，而且融資還有被斷頭的錢，壓力，最後落得血本無歸，類似故事不勝枚舉…。當然，除非你可以拍胸脯保證：我料事如神，從來不會看錯。或已是身經百戰的股市高手一見苗頭不對可以立刻全身而退，否則還是別冒這個險吧！

3、房貸
前面已說過，房子不但不是你最大的資產，反而應該是你最大的負債，因為一但購屋，就得背上長達數十年的房貸壓力。

作者羅勃以一句話道盡了富人和窮人的差別：「富人買入資產‧窮人只有支出‧中產階級買入他們以為是資產的負債」，富人不做自己能力範圍不及的事情，富人總是最後才買奢侈品，因為他們都將收入變為可不斷再產生收入的資產，以致於資產像滾雪球一般，最後終於累積成畢生用之不竭的龐大財富；相反地在窮人的資產負債表上總是負債大於資產，因此須不斷努力工作才能追得上那重重的負債。

●你從現在起是不是也應該改變觀念了呢？要成為富人還是一輩子為錢工作的人？那就牢牢記住，錢是要花在幫你賺錢的資產上面，而不是變成一堆負債。

家裡的熱水器、遙控器、鬧鐘、還有掛在牆壁上的時鐘，    
都是低耗電，說明標示：禁用『鹼性電池』！
用對電池了嗎？
最近為熱水器換電池，
老闆也說：用『一般電池』較『鹼性電池』好。
 

 
鹼性電池太強! 熱水器易故障！
怕洗澡洗到一半，沒電、沒熱水，裝『鹼性電池』可以撐好幾個月。
但你知道嗎？
『鹼性電池』容易造成熱水器故障，點火點不著。
拆開熱水器專業的維修師告訴你原因：
一般『碳鋅電池』電壓1.5伏特，但『鹼性電池』電壓是1.75伏特；
意思是.....低耗電電器不適合用高電力鹼性電池。
同樣的原理.....
家裡的遙控器、鬧鐘、還有掛在牆壁上的時鐘，
都是低耗電，說明標示禁用『鹼性電池』。
很多人都忽略這小小的字，也搞不清楚為什麼這樣。
其實，就是怕電器如果常故障的話，使用壽命也會跟著縮短。

最困難時的人生至理
 
1980年，大衛在美國阿靈頓商學院讀書。他的大學生活，主要靠父母按月寄來的那麼一點錢來維持。不知怎麼的，家裡兩個月沒給大衛寄錢了。大衛的布兜裡只剩下一枚硬幣了。肚子咕咕直叫的大衛走到電話亭旁，把所有的錢也就是那小小的一枚硬幣投了進去。

「喂，你好，」電話接通了，千里之外的大衛母親說話了。

大衛帶著哭腔說：「媽媽，我沒錢了，現在餓得慌。」: 大衛母親說：「親愛的孩子，媽媽知道。」

知道了為什麼還不遞錢？大衛剛要把這個疑問怒沖沖地向媽媽說，忽然感到母親的話音裡有一股深沉悲涼的味道。大衛預感到不妙，他趕緊問：「媽媽，家裡出什麼事了嗎？」

大衛母親說：「是的，孩子，你爸爸得了重病，已經五個月了，不僅花光了所有的積蓄，而且由於患病導致工作沒了，家裡唯一的經濟來源斷了。因此，這兩個月沒給你匯錢。媽媽本不想告訴你，可你大了，應該自謀生路了。」

大衛母親說著說著，大哭了起來。電話那端，大衛也「撲嗒」、「撲嗒」直掉眼淚，心想：看來自己必須輟學回家了。

大衛對母親說：「媽媽，你別難過，我現在就去找工作，一定養活你們。」

殘酷的現實把大衛擊暈了。還有一個月，這個學期就要結束了，如果能有十塊八塊的錢，大衛就可以熬到暑假，然後利用兩個月的假期打工賺錢。可現在一分錢也 沒有了，必須退學了。大衛和母親說「再見」掛掉電話前的那一刻異常難過，因為他的學習成績很棒，並且他很喜歡阿靈頓商學院的學習生活。

掛斷電話後，公用電話傳出一陣噪音，大衛驚喜地發現許多硬幣從投幣口湧出。大衛高興壞了，伸出手去接那些錢。

如何去對待這些錢？大衛心裡直犯嘀咕，留給自己用吧，完全可以，一是沒人知道，二是自己確實很困難。但考慮來考慮去，大衛覺得不該據為己有。經過一番激烈的思想爭鬥後，大衛把其中一枚投進公用電話，撥通了電話公司的服務電話。

聽完大衛的訴說，服務小姐說：「錢屬於電話公司，所以必須把它們放回去。」掛掉電話後，大衛就把錢幣往回投，可一遍遍地把錢幣放回去，公用電話就一遍遍地把它們吐出來。

大衛又給服務小姐打去電話，服務小姐說：「我也不知道該怎麼辦，我現在就請示上司。」

孤獨無助的大衛在電話裡透出一股淒涼，服務小姐強烈地感受到了，她覺得電話那端一個品行優良的陌生人需要幫助。

不一會兒，服務小姐把電話回撥到這部出了毛病的公用電話。她對大衛說：「我請示了上司，上司說這錢送給你了，因為我們公司現在人手不夠，不想去為了幾個美元專門派人去取。」

「呀！」大衛高興地跳了起來。現在，這些硬幣光明正大地屬於他了。大衛蹲下身來，認真數起來，一共9美元50美分。這些錢足夠大衛支撐到暑假打工領到第一筆薪水。往學校走時，大衛一路笑著。他決定用這些錢買點兒吃的，然後去找份活幹。

轉眼暑假到了，大衛找了份清理百貨倉庫的工作。那天，大衛找到百貨公司老闆，跟他講了公用電話的事和自己找工作的想法。百貨公司老闆告訴大衛隨時可以來上班，不只是暑假，平時學習不忙的時候也可以來工作，因為百貨公司老闆覺得大衛是個誠實的人、尤其是個慎獨的人，清理倉庫絕對信得過。

大衛幹活非常賣力，老闆很欣賞他、也很同情他。老闆給了大衛雙倍的工資。領到薪水後，大衛把錢都寄給了母親，因為大衛此時已經得到消息，他獲得了下一學期的獎學金。

一個月後，錢又寄回大衛。母親在信中說：「你父親的病有些好轉了，我也找了份工作，能夠維持生計。你要好好學習，別餓了肚子。」

看完來信，大衛又掉下了眼淚。大衛知道，父母就是忍饑挨餓，也不會反過來向需要資助的大衛要錢的。每每想到這些，大衛就淚水直流，心瀾難平。

一年後，大衛順利完成了學業。畢業後，大衛開了一家公司，第一年，大衛就創利10萬美金。大衛時刻不忘公用電話的事。他寫信給電話公司：「讓我終生難忘的事情是，貴公司把意外的『9美元50美分』資助了我。這一善舉，讓我避免成為輟學青年，走向極端貧困，同時也給了我無窮的力量，激勵我時刻不忘拚搏。現在我有錢了，我想回贈貴公司1萬美元，略表我的心意。」

電話公司老闆比爾隨即回覆了一封熱情洋溢的信：「祝賀你學有所成，事業發達。我們認為，那些錢是我們花得最值得的一筆。這倒不是指9美元50美分換回了1萬美元，而是說那些錢讓一個人懂得了這樣一個人生至理箴言：在最困難的時候，一不要忘了希望就在眼前；二不要忘了堅守正直品性。」

20多年過去了，大衛怎樣了？在美國芝加哥市，有一幢豪華大樓，它的外形就像一個公用電話亭，這就是ADDC公司的辦公大樓。ADDC公司的開創者、現任總裁，便是大衛。大衛，同時是菲力慈善基金會的最大捐獻者之一。

醋的 83種妙用
 
1、睡前一杯冷開水，加一湯匙醋，喝後可助眠。
2、打嗝時飲醋一小杯，一口氣喝下去即可消除。
3、便秘者每日酌量喝白水加醋，可潤腸通便。
4、用醋塗抹蚊蟲叮咬處，可減輕癢痛、消腫。
5、坐車前喝醋開水，防暈車。
6、在溫熱的洗澡水中，加少許醋，洗浴後會感覺格外涼爽、舒適。
7、將醋與甘油以5：1的比例混合，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。
8、洗滌綢緞等絲織品，在水里加些醋，有利於保持原有的光澤。
9、毛料褲子的經常摩擦部分，會變白發亮，蘸上1：1的醋水（一半醋一半水）輕搓，
     然後覆一塊幹布，用熨斗熨燙，就能去掉亮跡。
10、衣服上沾染了顏色或水果汁汙跡，用幾滴醋輕搓幾下，就能去掉。
11、寫毛筆字時，用醋磨墨，寫出來的字又黑又亮，不易褪色。
12、在清水中加一湯匙醋，可把玻璃和傢俱擦洗得更為潔淨。
13、新買的漆器用品有一股強烈的漆味，用少許醋滴入淘米水中洗滌，可除去漆味。
14、用舊了的銅器、鋁器，先用醋塗一遍，幹後再用水洗，容易揩擦掉污垢。
15、將凍肉浸入含醋的水中化凍。此法同樣適宜於凍魚的解凍。
16、熱開水中加醋煮雞鴨幾分鐘後取出，很容易退毛。
17、一定比例的醋蒸饅頭，特別白。
18、夏天，淡醋水灑在魚身上，魚肉隔日不會變壞。
19、燒醋開水熏屋子預防流感等上呼吸道疾病。
20、醋加白糖衝開水，涼後喝下可解暑。
21、流鼻血時，用藥棉蘸醋塞鼻，血即止。
22、牙膏上滴兩滴醋刷牙，持之以恆牙變白。
23、溫開水加醋，喝下解酒。
24、開水中加醋和食鹽，一次喝下治輕度腹瀉。
25、洗完衣服，加少量醋漂洗能除衣物的異味。
26、塗指甲油前先塗層醋，醋幹再塗指甲油則不易脫落。
27、做魚、羊肉時加醋，除腥膻。
28、煮麵條時加醋，可使麵條變白，除去麵條的堿味。
29、炒菜鹽放多了，可放少許醋補救。
30、去皮的土豆泡在醋水裏，土豆不變色。
31、洗木耳時放少許醋，再搓洗方便去除沙土。
32、將雞、鴨蛋洗淨，再用醋泡兩分鐘，然後將蛋放入鹽水裏，醃一周後就變鹹。
33、在削芋頭前，將雙手用醋洗一下，就不會癢。
34、在蛋清中加一小匙醋，可以很快把蛋清打得發泡。
35、加醋煮牛肉、海帶、土豆等，很容易煮爛。
36、炒苦瓜時加少許醋可減輕苦味。
37、收拾魚時，在魚身上塗醋，魚不容易滑出去。魚鱗容易刮淨。
38、發酵麵團時如堿放多了，可加入白醋與堿中和。
39、洗髮後用白醋塗於頭髮上按摩，再稍稍用清水沖洗，頭髮會變得柔軟黑亮、防止脫髮。
       洗髮時常加醋去頭皮屑。
40、清水中加幾滴白醋，花枝底部再修剪一下，花期會長。
41、在調製植物殺蟲水劑時，可以加入少許酸醋，便能使殺蟲劑的藥力發揮更大的效果。
42、處理過肉類的砧板容易滋生細菌，可用醋清洗殺菌。
43、在煮蛋時水中放醋，不容易煮破，好剝殼。
44、做沙拉時，最後一道清洗手續時加醋，可避免沙拉出水。
45、將衣褲改長時，褶紋不易燙平，可以沾點醋後再燙，褶紋就可以消除了。
46、將新絲襪浸於加醋的水中，既可除臭又可防止絲襪脫線。
47、食欲不振時喝點醋可開胃。
48、淤血膿毒時可飲用醋可化淤。
49、頭暈時喝醋緩解頭痛。
50、血壓高時喝醋降血壓、軟化血管，降低血脂。
51、擦皮鞋時加上一二滴醋，可使鞋面更鮮亮持久。
52、老母雞灌醋後再殺，煮時肉容易爛。
53、魚骨梗喉，吞幾口醋，可使骨刺酥軟，順利咽下。
54、理髮吹風前，在頭髮上噴一點醋，吹燙的髮式能長久保持。
55、洗滌有色布料時，在水中加一點醋，不易掉色。
56、濃醋熱水泡腳治療腳氣。
57、在烹調水產品蟹、是、海蜇時，先用1%的醋液浸泡一小時，可防止嗜鹽桿菌引起的食物中毒。
58、加薑末和醋拌松花蛋可除松花蛋異味。
59、如大米存放時間較長，蒸飯時只要加入點醋，蒸出來的米飯就會白、粘、香。
60、清除蔬菜上的小蟲在洗蔬菜的水中加一點醋，便可以清除附在葉子上的小蟲。
61、在烹調蔬菜時適當加點醋，可以減少維生素C的損失。
62、炒茄子時加點醋，則茄子不易變黑。
63、玻璃上的油漆，用醋浸軟後一擦就掉。
64、絲品洗淨後，放在加入少量醋的清水中浸泡幾分鐘，晾乾後光澤如新。
65、如遇水火燙傷，用醋淋洗，能止痛消腫，防止起泡，傷好後無斑痕。
66、在飯館或公共場所就餐前，用醋消毒一下筷子，可以預防腸道傳染病。
67、將沖淡的醋液搽在臉上後，皺紋會逐漸消失，美白。
68、用醋調石灰粉，塗敷腋下，每日二次能治療狐臭。
69、煮甜粥時加點醋，可使甜粥更甜。
70、燒水時加醋可去除壺裏的水鹼。
71、醋水擦洗水龍頭可除水漬。
72、醋水擦玻璃鏡子，非常乾淨。
73、水缸的裂穎、破洞，可以用白生鐵粉加醋拌勻修補，經久不脫。
74、用醋灌洗肛門，或用棉球蘸醋塞入肛門過夜可治療蟯蟲病。
75、剪指甲前先用溫醋水泡手腳，甲皮易於修剪，甲縫中的污垢也容易清除。
76、白術浸于白醋中。密封7天后取白術擦雀斑和黑斑部位，堅持每天塗，雀斑和黑斑會變淺而消退。
77、新鐵鍋燒熱，倒進幾兩醋刷鍋後洗乾淨，以後炒菜，就沒有黑色和鐵銹味了。
78、尿布洗乾淨後用醋水泡幾分鐘再洗淨，尿布可變柔軟。
79、新餐具放入10%的醋水內煮上兩三小時後再用,可除去新瓷器所含的微量鋁。
80、陳醋與冷開水以1比8的比例混合,用棉簽蘸醋水擦拭鼻孔,一般擦後即可通氣。
81、喝醋水治療嘔吐。
82、在烤網上塗些醋，然後烤魚、烤肉，不會烤焦。
83、醋鹽水熱敷酸痛部位，可減輕疼痛。
 

摩天輪小姐蔡英文（陳文茜）
2011年 04月23日 蘋果日報
政治有時需要創意式的模糊，那是高明的政客；但經貿不可以，因為那將只是高明的騙術。這是身為富家女的蔡英文想成為國家領袖，必須深刻體認的基層民生之苦。她若當選，其大陸經貿政策將深深影響台灣眾多企業與其千萬僱員家庭的悲歡生計。
舉一個例子，去年4月 26日蔡英文與馬英九辯論，公開反對ECFA。反對理由之一是WTO談判時，已幫台灣的工具機爭取最惠國待遇，她批評馬為什麼要為工具機業者再爭取特權？馬英九告訴她，工具機業者聽了她的談話會掉淚，因為他們在大陸的關稅是8%；相反的，東協加一（2010年起）東南亞各國工具機的關稅已趨近於零；台灣幫他們爭取比照東協的低關稅，根留台灣，怎麼叫特權？
我常對朋友說蔡式兩岸政策語言習慣套套邏輯，聽她的談話比搭摩天輪還糟；過程滔滔不絕，中場毫無驚喜，結尾只是回到原點。
如果「實踐」是檢驗真理的唯一標準，ECFA的實踐是檢驗蔡英文滔滔不絕的「套套大戰略」最好的標準。辯論一年過去了，今年4月20日剛出刊的《天下雜誌》第46頁，刊登「台灣工具機訂單爆景氣大翻紅」的消息。台灣工具機業者因兩大因素，一是大陸工資漲各工廠自動化風潮雲起；一是ECFA簽訂後台灣工廠不用移至大陸，在低關稅也沒有被大陸工廠仿冒的威脅下，台灣工具機接單已旺至第四季。此外中國市場雖佔出口42%，但美、印度、土耳其皆已分別成為台灣工具機新市場，產值與出口從2009年20億美元V型反彈增加1倍至40億美元。
如果2012年蔡英文執政，拒絕談判她口中的「特權」ECFA，這些台灣工具機廠商有一部分可能遷廠大陸，有一部分遷廠馬來西亞或越南；工具機的員工們，他們的家庭或因此被迫分隔、或面臨失業，家庭收入停滯甚至下滑。
一個領導人的決策，牽涉千萬家庭的生計；這是爭取大位的人，要永遠心存的磨難之念。台灣絕大多數的家庭子女，都沒有蔡主席的好命。人生只靠繼承家產、口才便給，聰明模糊，即可謀生。蔡英文在第一場電視辯論會中，不遑多讓地宣稱2012若是民進黨執政，也會開放直航及大陸觀光客。我幫失憶的蔡主席回憶一下，2008年6月2日她接受《中時》三位記者吳典蓉等聯訪，明白反對若兩岸以「九二共識」為前提包裹客運包機、貨運包機及陸客來台；民進黨再執政，「繼任政府可以不接受。」
她的意思是2012若她當選，她將推翻「九二共識」；至於大陸是否因此停止直航、陸客，那是大陸的事；不是蔡小姐的事。當蔡英文如此「堅定」時，她是否意識，她的決策風險代表多少行業、多少家庭，可能收入下滑、失業甚至崩潰。
蔡英文總把「多邊體系」掛在嘴邊，坦白說，我沒有她的學問。但我知道最新一期美國《外交期刊》（Foreign Affairs），刊登了美國WTO前談判代表Susan C. Schwab撰文「WTO杜哈回合談判已死」。同一時間不說星、日、韓吧，連越南都積極與歐、美、日、韓，洽談雙邊貿易FTA。在蔡英文誇口的主政期間，台灣於「多邊」也好、「雙邊」也罷，唯一完成的「大國」貿易談判，就是與巴拿馬簽訂了FTA。
蔡世界只有巴拿馬
以「實踐」檢驗蔡英文的「世界」「多邊體系」，她的世界就是小小的巴拿馬，她的多邊就是台與巴；佔全台出口貿易比不到1%。
我個人期待也希望女性領導人可以出頭；但男也罷、女也好，最重要還是老百姓生活要出頭。周四我從南京回台那一天，桃園機場不再如2008年前老是令我傷心，空曠無人；我持中華民國護照快速通關，另一邊擠得黑壓壓的，全是大陸或外國觀光客。
兩岸政策不是繞口令，更不是富家小姐搭摩天輪；它模糊了，更不是創意，而是欺騙選票。
作者為電視節目主持人
陳文茜《我的陳文茜》

你開車時習慣只開汽車內部空氣循環嗎？室內環境檢測協會江守山理事長表示，如果兩個人同時坐在車內，只開汽車內部空氣循環，短短十分鐘，車內二氧化碳濃度可以高達1000ppm，已經達到室內空氣品質標準的上限！
一般上班族如果上下班各需半個小時車程，每天至少有一個小時在汽車內度過，但很少人會注意車內空氣品質好壞。
依室內空氣品質管理法草案規定，室內空氣品質二氧化碳標準，小孩需在600ppm以下、成人則在1000ppm以下。
空氣品質差 腦部易昏沉
很多開車族打開車上空調時，常覺得如果開啟汽車外空氣對流，會把汽車外的車輛廢氣等髒空氣帶到車子裡，於是只開汽車內部空氣循環，殊不知這樣反而會讓乘客排放的二氧化碳排不出去，導致空氣品質變得更差。
二氧化碳濃度過高，會使腦部昏沉，開車很危險，提醒開車族，不要只開汽車內部空氣循環，一定要跟汽車外的空氣循環對流。汽車冷氣只要正常更換濾心，打開汽車外空氣對流反而會讓車內空氣品質變比較好。
車內芳香劑有害人體
不少人喜歡用車內芳香劑，但不少車內芳香劑含有甲醇，會合成甲醛，長期吸入會導致腦神經受損。還有汽車美容時，常會打蠟或噴灑芳香劑，也會讓乘客暴露在揮發性有機物質的風險中。
汽車內如果要用芳香劑，最好要先看芳香劑是否含有甲醇，另外汽車美容完畢，最好將車窗打開，讓揮發性有機物質逸散，不要馬上關車窗，別讓自己身處有毒環境中。
空調濾網要定期更換
車商表示，保持車內空氣清新確有必要，建議車主要定期清理或更換車內空調濾網，在空氣較好的地方，空調可以改用車外空氣循環模式，必要時也可購買車用除菌空氣清淨機。
車商並指出，專家提供的數據可供參考，但實際上可能沒那麼嚴重，車主勿過度恐慌，只要正確使用汽車空調，並不會危害身體健康。 (摘自2011/05/05自由時報)

輕鬆抓蒼蠅
在吃飯時常會碰到蒼蠅滿桌飛非常的討人厭，而又不能用蒼蠅拍打，怕就這麼一打，蒼蠅沒打到反而打壞了一桌菜，就算真的打到蒼蠅，也怕蒼蠅掉到菜裡面又讓人覺得不衛生。
而 日本的電視節目分享了一個輕鬆滅蒼蠅的辦法，用「吹風機吹蒼蠅」，只要看到煩人的蒼蠅時，拿起吹風機往牠身上吹，蒼蠅馬上就乖乖的站在原地不動，此時再拿個夾子輕輕一夾，就能輕易的捉到蒼蠅了。
專家說，用吹風機吹蒼蠅，蒼蠅會不動，是因為蒼蠅和人一樣在受風時要穩定身子所以才不會動，所以可以利用這種特性輕易的捉住蒼蠅。
吹風機吹蒼蠅影片
http://www.youtube.com/watch?v=OABRE--NOg4

吃藥前，仍應先喝一小口水，潤濕喉嚨，避免藥片黏在喉嚨，造成灼傷。

  服用膠囊類藥物請注意-----死亡於每個瞬間噴出劇烈的呼吸，這是很 嚴重的?
一位同學，就有這種親身經歷。
一顆膠囊，七處灼傷， 嚴重吧！不是食道受傷後改用喝的，就會不痛哦!那是連呼吸，吞口水，都非常痛的！
 
很多人因為感冒，所以在服用膠囊時都使用溫熱水，但不知若膠 囊無順利到達胃，那是會很嚴重的．快快修正你的服藥觀念哦！
我那同學的醫生教她應要如此做：
膠囊可以第一個吃，用冷水吞服，吞完最後一顆時，應要再多喝一些 水，在睡前先服藥，服完”忌”立即躺下！
日前我服用消炎膠囊時，因飲水量不夠使膠囊附著在食道上，而 造成食道嚴重灼傷，六天以來只能靠冰鮮奶和開水度日，還要住院治療五天，醫生更警告如再延誤就醫有可能惡化 為食道穿孔，請大家不可忽視.      
 
 
**服用膠囊類藥物時：
  1.千萬不可飲用溫水/熱水/果汁/含糖類飲料，正確是飲用冷開水。
  2.如服用後感覺喉嚨內有異物，速飲用大量冰鮮奶或冰水。
  3.服用時應站直或坐直，不要一服用完就馬上躺下。

先駛離再打電話報警
在路上看到車禍，先駛離再打電話報警 be careful.


打電話(119)請警方協助吧 .

該死的,再急也救不活 ; 該活的 ,再多花一小時等救護車也死不了 !


不管發生或看到任何事，千萬不可停車，先駛離再打電話報警！

李國銘，後龍人，五十六年次，苗栗縣同光國小教師 。

8日晚上9點左右，領了一筆款項準備至竹南繳交互助會費。

途經西濱公路的引道時，看見有人倒在路邊，生性古道熱腸的國銘， 馬上下車察看。 不料剛靠近對方，他的後腦立即受到重擊，不省 人 事。

他的太太到了十點多鐘，還不見國銘返家，於是打他的行動電話。
此時國銘被振動式的行動電話吵醒過來
告訴太太他的大概位置?!
他的家人和鄰居沿著公路找尋，發現他的轎車停在路邊，人卻不見。


四處找之下，才發現他被丟棄在草叢中， 雙眼被刺、血流滿面.
緊急送醫的結果，目前只知道腦震盪嚴重並且有失 明 之虞。

現在他躺在長庚醫院，等候老天爺給他希望（因為受傷嚴重加上被棄置太久，他的眼已經變形）。

警方的說法，認為他可能與人結怨甚深，或是另有隱情，甚至懷疑這筆錢根本就不是被搶走的。


因此認為有必要從國銘身上再著手，甚至等他出院再作一次筆錄。

可是國銘為了家計（家有老母及２歲子女） 在正常上班外， 一星期還要上四個晚上的家教，並且此人人緣極佳、菸酒不沾， 更遑論吃喝嫖賭，何來時間、空間與人結怨？


一名熱心助人的青年，同時也是學生眼中的好老師、母親眼中的孝順兒子，他的尊翁已於十幾年前亡故， 他的人生才剛起步，居然為了好心助人而遭此橫禍。

我不知道看到這一則消息的網友們， 是否能容忍在中華民國的國道上有這種無恥歹徒行徑，是否能容忍我們的社會居然有這種人渣的存在？


我們捫心自問：「今天如果這件事發生在自己身上呢？」

相信每一位網友看到這裡，心中一定會有所感觸吧 ?

我們是一群國銘的同窗好友，亦均為國小教師。


希望藉著網路的一角揭露此不幸事件，一方面 請大家自求多福、萬事小心；另一方面希望此事能夠上達天聽，讓高級一點的官員、民代們甚至總統看到這件事，進而能夠徹查此案。


白曉燕的案子能夠輕易動員幾萬人次，而熱心助人的國小教師被搶、被重傷害反而無聞問，甚至上不了報紙社會版。

 檸檬水=血液循環+鈣
 
有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水，依個人好的酸度，自己調配！能不加糖就不要加糖，養生又美容！  
 
▲檸檬水
 
■檸檬汁的好處：檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。
　　
■強化記憶力：面對生活上的工作壓力，是否感覺到自己的記憶力愈來愈差？面對學校繁重的課業，總是害跟不上進度？身處在高科技、高生活水準的現代社會人，何必庸人自擾呢？就讓每天一杯檸檬汁解決你的問題吧！根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示，由於血液循環功能的退化，造成腦部血液循環受阻，而妨礙腦部功能的正常運作。如利用清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及反應力的運作而言，確實有相當的幫助。但又要如何從飲食生活中做起呢？專家建議，檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物，因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶 力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。
　　
■改善骨質疏鬆：檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是 有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36?59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
　　
■達到美容效果：檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。它又能美顏，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。在國外的美容專家稱其為美容水果，認為檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除皮膚色素的沉積（即是去斑），能令肌膚光結細膩。所以，每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚（要持續），即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵，並且可以改善皺紋。用蛋白加檸檬汁來做面膜，可以緊膚及去除黃氣，令人容光煥發。而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲，有令指甲堅固的效用。
　　
■可防經濟艙症：你是否害怕在長期的時間下搭乘飛機呢？日本科學家發現，檸檬汁有助防止乘搭長途飛機的旅客，患上經濟客艙症候群，科學家建議應最少每五時便喝一杯檸檬汁，以幫助促進血液循環。研究人員曾在13名乘搭長途飛機的旅客身上進行實驗，讓他們喝下一大杯檸檬汁，然後再進行試驗，實驗結果發現他們的血液循環比之前加快了19%。研究人員解釋，檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預防深靜脈栓塞，調整血液循環，減低血凝塊的機會，因此他建議長途旅客宜每隔 5小時便喝一杯檸檬汁。由於乘坐長途飛機的旅客往往需要長時間維持同一個姿勢，而經濟客艙的座位又不夠寬敞，因此容易產生深靜脈栓塞的情形，亦即所謂的經濟客艙症候群。
　　
■料理美食：檸檬汁不但有以上幾種功能，媽媽作菜，而檸檬汁就變成了萬能的調味料了。因為它能夠去除腥味及食物本身的異味，無論是肉類中的腥味、海鮮腥味、蛋腥味、洋菇中的澀味及洋蔥的味道，只要加入少許檸檬汁，可減少這些味道而增加食物的風味。
　　
■檸檬的妙用
◎在三明治旁放片檸檬，可保持三明治的新鮮。
◎將檸檬汁滴到蘋果切面上，可防止變色。
◎家裡的芥末存放太久，不妨加二、三滴檸檬汁，辣味就會增加；如用檸檬片蓋面，可保芥末醬新鮮，不會變硬。
◎檸檬汁也是高超的清潔劑，能去除頑固的污漬 。白色的襯衫沾上紅茶時，趕快用水或溼布輕輕敲打，若還是不管用，滴上一滴檸檬什就可以馬上去除了。熨衣服時若不小心留下焦痕，試塗上檸檬汁後曬乾，多能除去焦痕。
◎清洗衣物時最後一道清水中加入數滴檸檬精油，可使衣物保持清新的檸檬香味。
◎榨完汁的檸檬皮渣，就此丟棄太可惜了，不妨放置在冰箱裡，可以除臭保鮮，或者浸在浴缸裡，泡個舒服的檸檬澡，美白潔身。知道這些運用技巧後，會發現真是一舉數得，好處多多呢！
 

▲
把一堆檸檬洗淨榨汁，將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊，再倒入密封袋（拉鍊袋）放在冷凍庫，要泡檸檬水時，只需取用數個檸檬冰塊來沖泡即可。
　　
乘檸檬盛產時價格便宜，作好放冰箱就常有檸檬汁可用，『檸檬』讓你骨本長青，經常外食的上班族，由於蔬果、維他命Ｃ的攝取量較為缺乏，長期下來對身體健康是有害無益，該怎麼補救呢？
　　
專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。
　　
跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人，其國人前幾名的死因和台灣很類似，據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出，撇開排名第一的惡性腫瘤不談，其實，第二、三名合計的心腦血管疾病，遠超過癌症的死亡率，所以，因動脈壁增厚，而使血管變窄，或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺手。
　　
尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力又很大，且運動量明顯不足的情況下，導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。
　　
根據他的研究，預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。
　　
他建議，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇；另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁，也可獲得改善。
　　
此外，料理研究家有元葉子也指出，在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，甚至有人說：「在我的字典中沒有疲勞這二個字」，因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
　　
年輕時，曾因生病只吃幾粒柚子，得以不 藥而癒的義美董事長高騰蛟，雖然現在高齡八十多歲，但身體仍很硬朗健壯，他說，就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。
　　
基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助，況且檸檬價錢又不是很貴，所以，上班族與其買一堆高貴的健康食品，還不如多吃這種經濟又實惠的東西，既划算又不傷身。

 

轉寄給好朋友 家人
行動電話救命專線 -- 已統一改為 119 →再按 9
行動電話救命專線 -- 已統一改為 119 →再按 9
 
行動電話救命專線 ---112 現已經統一改 119!!!
>
> 花個 ! 5 分鐘轉寄一下吧 ...
> 可能您的一個小小動作，將會幫助到很多人 ....^^
>
> 救命專線 119 ，
> 日前有三位護士不慎連人帶車跌落 一百五十公尺深的山谷，於受困四日三夜後始獲 > 救。
> 其間，她們曾嘗試以手機向外求救；無奈一支摔壞，一支無電，一支收訊不良。 ! < B>
>
> 她們亦曾移動位置以尋找較佳的收訊處，但都未能成功。
> 如果這三位護士平常就知道 119 ! 專線，緊急時刻也能記得以那支即使收訊不良的手機
> 撥出 119 專線，相信她們應可很快地獲救。
>
> 全國各地通用的 119 專線，在手機打開後即使沒有接收訊號，甚至電力極為微弱，任 !
> 何廠牌的手機在任何地點皆可撥通。
> 撥出 119 後，馬上會進入語音
> 說明如下：
> 這裡是行動電話 119 緊急救難專線，
> 如果您要報案，請撥 0 ，我們將會為您轉接警察! 局；
> 如果您需要救助，請撥 9 ，我們將會為您轉接消防局。
> 會以英文複述一遍。
> 此時只要撥 0 或 9 ，一定會有人接聽。
>  希望全國每個人都能知道 119 這項手機功能，也希望每個人能盡量與大家分享，周遭
> 如有外國朋友也應告知他們。
看完後請廣為轉寄 !!!

一直走就對了
名醫抗老－慢走每天半小時，年逾70一條龍...  

身體好沒秘訣，只要一直走


「我媽媽今年已經90歲了，不僅能走能跑，腦筋還好得很。有她當榜樣，我當然也要活超過90歲才行囉！」花蓮門諾醫院暨相關機構總執行長黃勝雄生性樂觀，雖已年過七旬，他卻從不覺得自己老，每天仍像個年輕小伙子般，活得很帶勁。

黃勝雄早年在美國匹茲堡大學醫學院任教，是享譽美國的腦神科外科專家，更是美國雷根總統當年指定的隨行醫師，年薪超過百萬美元，可說功成名就。15年前，他深受花蓮門諾醫院前院長薄柔纜「美國很近，花蓮卻很遠」這句話感動，毅然放棄! 一切，像條迴游的鮭魚，返回故鄉台灣，到後山接掌門諾醫院。

 
身體好沒秘訣，只要一直走：

這些年來，他既要為醫院的長遠發展而四處奔走募款，也要為腦部創傷病患施術。他往往在手術檯旁一站就十幾個小時，沒有過人體力，根本就辦不到。問他保持充沛體力的方法時，他笑得燦爛，「很簡單，只要一直走、一直走就行了。」

這些年來，他每天清晨起床後，就到附近校園的操場「慢走」三、四十分鐘，回家洗個澡，吃過早餐後，再出門上班。顧名思義，「慢走」就是慢慢地走，不求速度，也不在意距離，能走多遠，就走多遠。
長期走下來，黃勝雄也走出了心得，每次出門走路都走到微微冒汗的程度，心跳則高出正常值三成左右，也就是說若正常心跳為每分鐘70下的話，就走到每分鐘心跳90下上下，既可達到運動效果，也不至於對身體造成太大負擔。

如果覺得早上走得不過癮，晚上下班回家，吃過晚飯後，換上輕便服裝，他還會再出門走幾圈。碰到下雨天，那裡也去不了，他就跳上走路機，把一天的運動量補齊。

運動量不大，堅持下去就見效：

黃勝雄曾算過，每次出門慢走一趟回來，大約可消耗2百大卡熱量，雖不多，長久下來卻相當可觀。為了檢視運動成果，每次回家沖過澡後，他就站上磅秤，只要體重超過BMI(身體質量指數)的正常標準，接下來的幾天裡，他就從日常飲食中變花樣，少吃高熱量食物，務必將體重拉回正常範圍內才行。

「這真是斤斤計較！」黃勝雄認為，美食當前，大多數人都把持不住，結果飽餐一頓下來，往往也帶給健康一些負面影響，唯有堅持正確且健康的飲食原則，才能永保安康。結果他逐漸偏! 向素食，但在台灣吃素容易缺鐵，因此他選擇「方便素」，只吃一點點的紅肉，多吃魚類及蔬果。

黃勝雄說，這幾十年來，他接觸過的中風病人不知凡幾，深知中風對個人及家庭、社會的傷害。所以他特別在意血壓及血脂的升降，加上每天慢走及盡量素食，不讓中風等急重症有可乘之機。

常保樂觀心，趕走自由基：

黃勝雄認為，還要常保一顆樂觀的心，因為唯有敞開心胸，才可以減少自由基對健康的威脅，「不要說90歲，長命百歲也沒問題。」

黃勝雄表示，自由基無所不在，看似難以應付，但只要生活規律，不暴飲暴食，不抽菸，不酗酒，加上養成規律運動，自然能將這個危害健康的因子壓到最低。但他強調，健康不可能不勞而獲，一定要有實際行動，再配合堅強的意志力才行。

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提醒出國的朋友!! 全民健保可給付國外緊急醫療權利是給知道的人，如果您不知道或晚知道，吃虧多大您知道嗎?!

全民健保可給付國外緊急醫療，要知道國外的醫療費用實在太高，曾有個Case：
朋友的小女兒到上海探親時發高燒、掛急診．．．一天下來花了一萬多元（沒有住院哦！）回國後，申請核退，一共退了七千多元，不無小補啦！

只是．．．千萬要記得索取診斷證明及收據，回國後才可核退哦！
健保可給付國外緊急醫療，這個是正確的消息！有機會周遊世界各國洽公的上班族們，出國或出差在外時，萬一身體不適緊急就醫而有醫療花費時，一般都認為有投保商業醫療保險人尚可就此申請補助，而未購買商業醫療保險人，可能就此自認了！其實政府所實施的全民健康保險照樣可以給付！只要檢附以下單據，回國後向民健保局提出申請即可：


1. 繳費收據
2. 住院證明（若有住院須索取）
3. 當次的出入境證明（可影印護照上海關所蓋之進出入境戳章）
若當地醫療院所允許也請影印或開立處方箋副本
4. 病歷表
5. 醫療院所全銜名
6. 住址
7. 主治醫師姓名
8. 診斷證明書

回國後請向健保局要一份『自墊醫療費用核退申請書』，而此申請書須先向投保單位蓋章，填齊資料備妥附件單據後即可遞送，健保局即會審核撥款，必須注意的是必須緊急就醫才能符合申請條件。
給大家做個參考，希望大家都能平安！

煩惱需要修剪
 
憂慮每天都會產生，不在於如何去預防，而是當憂慮來時如何去面對。 ─── 美國人際關係大師戴爾‧卡耐基
 
有個男子覺得自己的人生不順遂，生活很不快樂。於是他到山中一間禪寺，要求暫住，希望禪師能予以開示，拔除他的煩惱。
禪師答應了，只有一個要求：「環繞禪寺的樹籬笆已經很久沒有修剪了，但我們禪寺的人手又不夠。你住在這裡的期間，可以幫助我們把樹籬笆修剪平整嗎？」
男子一口答應了。
男子決定從禪寺門口的樹籬笆開始修剪。每天清晨，他就拿著樹剪開始工作，直到午餐時間才稍微休息，用過一點簡單的素齋後，又埋首剪樹。
這間禪寺占地非常廣大，樹籬笆的長度也很驚人。大約過了一個星期，男子終於剪完一圈，但他赫然發現，一週前才修剪過的位置，竟然又已經枝繁葉茂了！
男子覺得很傷腦筋，於是前去詢問禪師：「大師，現在正值夏日，草木的生長速度之快，遠超過我修剪的速度！我現在該怎麼辦？」
禪師只說了一句話：「繼續剪！」
男子只好摸摸鼻子，從頭修剪樹籬笆。剪過一圈之後，男子再度詢問禪師，還是得到相同的答案：「繼續剪！」
男子剪了一圈又一圈，皮膚被曬的黝黑，手掌也生長出厚厚的繭。
當禪師又叫他「繼續剪」的時候，男子忍不住惱怒起來：「自從我來到禪寺，您從未替我開釋，只是叫我剪樹，我受不了了！」
禪師反問：「你為什麼不繼續剪樹？」
「因為永遠都剪不完啊！」男子說。
「你的煩惱也是如此。」
禪師微笑地說：「煩惱永遠不會斷增生，我們只能盡力修剪。」男子聽了恍然大悟。
任何人都希望自己「沒有煩惱」，但這其實只是一種奢望。
若把人生旅途比喻為山間的泥土小徑，那麼煩惱就像雜草。
有些路段的草少一點，有些路段的草多一點，有些時候雜草甚至掩蓋了我們的去路──但無論多寡，煩惱總是存在的。
很多人希望「拔除煩惱」，但那也是不可能的。因為，你我都只是平凡人啊！
窮人有窮人的煩惱、富人有富人的煩惱；失戀中人有失戀時的煩惱、戀愛中人有戀愛的煩惱──這是非常必然的。
然而，面對煩惱時，我們儘管不能「除根」，但必須學會「斬草」的功夫。
懂得面對煩惱，進而解決煩惱，最後放下煩惱，肩膀上的重擔也就在不知不覺中慢慢減輕了。

什麼最強？
有人問：世間上什麼最強？

一‧鋼鐵最強，但是烈火可以熔化它。

二‧猛火最強，但是遇水可以熄滅它。

三‧洪水最強，但是太陽可以蒸發它。

四‧太陽最強，但是雲層可以遮蔽它。

五‧烏雲最強，但是狂風可以吹散它。

六‧暴風最強，但是高山可以抵擋它。

七‧高山最強，但是登山者能征服它。

八‧獅虎最強，但是蒼蠅可以叮噬牠。

九‧惡人最強，但是恐懼可以嚇死它。

十‧死亡最強，但是修行者能克服它。

那麼，什麼最強呢？

一‧有信仰的人最強。有信仰的人，他可以天不怕、地不怕，甚至生死都不怕，他可以憑著信心，越過困難，打倒挫折，踏遍荊棘，走向未來。

二‧有正見的人最強。有正見的人，知道是非善惡，知道因果報應，知道好壞利弊，知道正邪迷悟，不會誤入歧途。

三‧有智慧的人最強。有智慧的人，明白事理，知道仁義道德，能夠辨別是非，凡事深入了解，最後做出理性的決斷。

四‧有慈悲的人最強。慈悲之力，降服一切；慈悲之力，克服邪惡；慈悲之力，助成事業；慈悲之力，所向無敵。

五‧有柔和的人最強。柔能克剛，柔有軔性。牙齒和舌頭，牙比舌剛硬，但人老的時候，齒牙動搖，舌頭卻是完好如初。所以做人要「只從柔處不從剛」，有柔和的人最強。

世間上，一般人都希望自己做一個強者，但是「強中自有強中手」，所謂「人外有人，天外有天」，烈馬也有適性者騎，毒藥自有人懂得「以毒攻毒」。所以，世間上沒有什麼真正最大、最強，只有慈悲喜捨最大，只有因果報應最強。

檸檬水=血液循環+鈣
 
有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水，依個人好的酸度，自己調配！能不加糖就不要加糖，養生又美容！  
 
▲檸檬水
 
■檸檬汁的好處：檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。
　　
■強化記憶力：面對生活上的工作壓力，是否感覺到自己的記憶力愈來愈差？面對學校繁重的課業，總是害跟不上進度？身處在高科技、高生活水準的現代社會人，何必庸人自擾呢？就讓每天一杯檸檬汁解決你的問題吧！根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示，由於血液循環功能的退化，造成腦部血液循環受阻，而妨礙腦部功能的正常運作。如利用清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及反應力的運作而言，確實有相當的幫助。但又要如何從飲食生活中做起呢？專家建議，檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物，因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶 力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。
　　
■改善骨質疏鬆：檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是 有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36?59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
　　
■達到美容效果：檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。它又能美顏，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。在國外的美容專家稱其為美容水果，認為檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除皮膚色素的沉積（即是去斑），能令肌膚光結細膩。所以，每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚（要持續），即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵，並且可以改善皺紋。用蛋白加檸檬汁來做面膜，可以緊膚及去除黃氣，令人容光煥發。而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲，有令指甲堅固的效用。
　　
■可防經濟艙症：你是否害怕在長期的時間下搭乘飛機呢？日本科學家發現，檸檬汁有助防止乘搭長途飛機的旅客，患上經濟客艙症候群，科學家建議應最少每五時便喝一杯檸檬汁，以幫助促進血液循環。研究人員曾在13名乘搭長途飛機的旅客身上進行實驗，讓他們喝下一大杯檸檬汁，然後再進行試驗，實驗結果發現他們的血液循環比之前加快了19%。研究人員解釋，檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預防深靜脈栓塞，調整血液循環，減低血凝塊的機會，因此他建議長途旅客宜每隔 5小時便喝一杯檸檬汁。由於乘坐長途飛機的旅客往往需要長時間維持同一個姿勢，而經濟客艙的座位又不夠寬敞，因此容易產生深靜脈栓塞的情形，亦即所謂的經濟客艙症候群。
　　
■料理美食：檸檬汁不但有以上幾種功能，媽媽作菜，而檸檬汁就變成了萬能的調味料了。因為它能夠去除腥味及食物本身的異味，無論是肉類中的腥味、海鮮腥味、蛋腥味、洋菇中的澀味及洋蔥的味道，只要加入少許檸檬汁，可減少這些味道而增加食物的風味。
　　
■檸檬的妙用
◎在三明治旁放片檸檬，可保持三明治的新鮮。
◎將檸檬汁滴到蘋果切面上，可防止變色。
◎家裡的芥末存放太久，不妨加二、三滴檸檬汁，辣味就會增加；如用檸檬片蓋面，可保芥末醬新鮮，不會變硬。
◎檸檬汁也是高超的清潔劑，能去除頑固的污漬 。白色的襯衫沾上紅茶時，趕快用水或溼布輕輕敲打，若還是不管用，滴上一滴檸檬什就可以馬上去除了。熨衣服時若不小心留下焦痕，試塗上檸檬汁後曬乾，多能除去焦痕。
◎清洗衣物時最後一道清水中加入數滴檸檬精油，可使衣物保持清新的檸檬香味。
◎榨完汁的檸檬皮渣，就此丟棄太可惜了，不妨放置在冰箱裡，可以除臭保鮮，或者浸在浴缸裡，泡個舒服的檸檬澡，美白潔身。知道這些運用技巧後，會發現真是一舉數得，好處多多呢！
 

▲
把一堆檸檬洗淨榨汁，將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊，再倒入密封袋（拉鍊袋）放在冷凍庫，要泡檸檬水時，只需取用數個檸檬冰塊來沖泡即可。
　　
乘檸檬盛產時價格便宜，作好放冰箱就常有檸檬汁可用，『檸檬』讓你骨本長青，經常外食的上班族，由於蔬果、維他命Ｃ的攝取量較為缺乏，長期下來對身體健康是有害無益，該怎麼補救呢？
　　
專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。
　　
跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人，其國人前幾名的死因和台灣很類似，據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出，撇開排名第一的惡性腫瘤不談，其實，第二、三名合計的心腦血管疾病，遠超過癌症的死亡率，所以，因動脈壁增厚，而使血管變窄，或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺手。
　　
尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力又很大，且運動量明顯不足的情況下，導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。
　　
根據他的研究，預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。
　　
他建議，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇；另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁，也可獲得改善。
　　
此外，料理研究家有元葉子也指出，在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，甚至有人說：「在我的字典中沒有疲勞這二個字」，因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
　　
年輕時，曾因生病只吃幾粒柚子，得以不 藥而癒的義美董事長高騰蛟，雖然現在高齡八十多歲，但身體仍很硬朗健壯，他說，就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。
　　
基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助，況且檸檬價錢又不是很貴，所以，上班族與其買一堆高貴的健康食品，還不如多吃這種經濟又實惠的東西，既划算又不傷身。

超級好男人

幾個男人在一家健身中心裡運動後進入更衣室休息，

突然放在一條長凳上的手機響了起來，一個男人拿起它，接著就有如下的對話：


男:"喂？

女:"親愛的，是我。你在俱樂部嗎？"


男:"是的。"

女:"太棒了！我就在離你那兒只有兩條街區的購物商場內。

我看見一件非常漂亮的Chanel大衣， 它非常高貴華麗！我可以將他買下嗎？


男:"價格如何？"

女:"只要五萬元。"

男:"好，如果你那麼喜歡它，就去買下它吧。"

女:"哦，對了！我經賓士汽車代理店時看見一輛

2009年的新款跑車，我十分喜歡。我已經和銷售員談過，他願意給我一個相當不錯的價錢，而且，我想說我們也需要將去年底買的BMW給換了。"

男:"那他出什麼價？"

女:"只要三百多萬元。"

男:"好吧，但價格這麼貴，我希望它功能齊全。"

女:"太棒了！在我掛斷之前，還有些事。"


男:"什麼事？"

女:"可能看起來貴了點，不過我是為了我們未來的生活來的。

今天早上我經過房地產，發現上個月我們看中的那層樓房還在販賣。

你還記得嗎，就是那間浴室內有按摩浴缸，頂樓有空中花園，附地下停車場，位於天母的高級公寓。"

男:"多少錢？"

女:"只要四千多萬，這個價錢非常合理，而且我們的房子實在太小了，都不到八十坪。"


男:"好吧，去買下它吧，但必須殺價到四千萬元，好嗎？"

女:"沒問題，親愛的！謝謝！我過會兒來看你！我愛你！"


男:"再見！我也愛你。"

這個男人掛了線，關上手機的機蓋，

然後，舉起他那隻手機問所有在場的人：


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"有誰知道這支手機是誰的............ ......... ...？

耳垢的知識
  曾鴻鉦醫師（台中市世鴻耳鼻喉科）
 
林小姐坐在診療椅上，氣定神閒的說：我的右耳裡面有一隻小蟑螂， 麻煩 醫師幫我取出來。
我用檢耳鏡一看，真的有一隻小蟑螂靜靜的躺在她的右耳道中。
我很快的用小鑷子將這隻已經死掉的蟑螂取出，看她輕鬆的表情，我很好奇的問她：
發現有蟑螂進入耳朵時，妳是怎麼處理？    
林小姐說：我是學護理的，昨晚發覺有蟲跑進耳朵時，趕快翻書查資料。
立刻按照書中所說的，右耳朝上，將沙拉油倒滿整個右耳，維持了 5-6分鐘後，
再將? k耳朝下，讓耳朵裡面的沙拉油流出來，然後今天就來請醫師將此蟑螂取出。
 
看著 林 小姐的優雅，不禁讓我想起前一段時間，有位 張 太太，連闖十幾個紅綠燈，直闖診療室，直呼我要掛急診！有螞蟻跑到耳朵裡面，痛死我了 ……。
的確，當有蟲蟲誤闖您的耳朵時，經常會讓人座立難安，難以忍受。
如果它恣意的叮咬，保證讓您感覺耳朵痛的要命；如果它在耳朵內衝來飛去的，

 會讓您感覺耳鳴；如果像蟑螂等體型較大的蟲蟲，更會讓您感覺耳朵好像塞住般，聽聲音好像隔? 菑@層東西。
 
很多人直接的反應，就是拿棉花棒或手指來挖耳朵，試圖將這不速之客給掏出來。
但是，往往事與願違，基於生物本能性的反應，當這些蟲蟲看到有東西由外而內靠近時，必定是驚慌的往更深處逃竄。
這將讓您更加的難過 ..於是您的動作更劇烈棉花棒也挖的更深，結果經常挖的外耳道皮破血流，甚至將耳膜挖破洞，但是蟲蟲仍然在耳朵內逃竄。
這也難怪張太太要連闖十幾個紅綠燈來掛急診了，因為這些蟲蟲快把她給搞瘋了！

其實，如果您記得這個簡單的小常識的話，當半夜不幸遇上蟲蟲危機時，
就不會驚慌失措了。

如果您的耳膜沒有破洞的話（如果您耳朵不曾流膿，聽力又正常的話，
通常耳膜是沒有破洞的），
 
首先躺下來，有蟲進入的耳朵朝上，您可以將家中的嬰兒油、 或者甘油甚至沙拉油，
慢慢的倒入耳朵，直到整個耳朵充滿為止。
 
再讓它泡個 5-6 分鐘，然後將耳朵朝下，讓倒入耳朵內的油，慢慢的流出即可。
因為這些油可有效隔絕空氣，耳朵內的蟲蟲是必死無疑，您就可好好睡個覺，等第二天再請耳鼻喉科醫師幫您取出這些蟲蟲即可。
 
當然您也可以利用蟲蟲的驅光性，使用照光法 ─ 也就是拿一支手電筒，
照著外耳道，等蟲蟲慢慢爬出來。
這個方法通常花費的時間比較久，因為這些蟲蟲並不會 一 照光，馬上就乖乖的跑出來，可能還會在您耳朵內試探性的晃來 晃去，再慢慢爬出來。
所以，您可能要忍耐一段時間，不可以因為螞蟻在耳朵內爬來爬去，
而忍不住又拿棉花棒去挖耳朵。
 
根據多年的臨床經驗，我發現一個很有趣的現象，就是會發生蟲蟲危機的耳朵，通常都是很乾淨的，耳垢很少的。
經常有患者問我要怎樣保養耳朵？我的回答也經常讓他們很意外。
我常常建議我的患者，最好的耳朵保養之道就是不要管它。
不要用棉花棒去清耳朵，不要用耳挖子去挖耳垢。
耳朵不去理它，通常很少會需要找耳鼻喉科醫師。
 
但是如果對耳朵過分照顧的話，經常又挖又清，反而有可能
因為耳朵出問題要找耳鼻喉科醫師。
很多人的第一個反應就是，耳垢很多，不挖會堵住啊？
洗完澡或游泳後，耳朵感覺進水，不是要用棉花棒將水清乾淨嗎？
但事實上，人體的構造是非常奇妙的，耳朵本身就有自我清潔保護的功能，根本不勞您費心。
 
外耳道持續不斷的有耳垢分泌，而此耳垢也會自然的慢慢排出於外耳道。   
況且耳垢其實對外耳道有保護作用，除了有抑菌作用外，
它也可以防止一些小蟲誤闖入外耳道中。
耳垢經常挖的很乾淨，可能使外耳道的皮膚缺少油脂，而會乾燥覺得搔癢。
 
有時表皮挖受傷，可能引起細菌或黴菌的續發性感染；
用棉花棒清耳朵時反而可能會將耳垢往內推，進而堵塞耳朵，影響聽力。
有時挖耳朵時，自己不小心或手被人碰到，誤傷外耳道導致皮破血流，
或甚至耳膜挖破，嚴重影響聽力。