極

良友十型
關於交友，有人像聯合國，什麼膚色的朋友都有；有人像美國，盛氣凌人，高人一等；有人像德國，有種古板的帥氣；有人像法國，浪漫唯美又多情；有人像我們台灣的外交本身實力不差，但是交不到什麼像樣的朋友，講到台灣的對外關係，就矮人一截。朋友，究竟有哪些類型呢？
「君臣、父子、夫妻、兄弟、朋友」是五倫的內容，由此可知：中國人很早就把朋友當作最重要的人際關係之一。「朋友有信」是孟子提醒我們的基本原則，但到底什麼是朋友？朋友又扮演了什麼角色呢？
1.是「學問增高機」
增高機即使有用，也只是增加身高，朋友則增加學問。朋友的知識廣、視野寬、人際脈絡多、人生經驗充實……，都成為我們的「學問增高機」，幫助我們看得高、看得廣，做個豐富的人。
2. 是「鏡子」
你怎麼知道自己的美醜、穿著的好壞？看朋友的臉最快了。朋友對你的外表、言談、一舉一動所產生的反應，使你了解自己的表現是好是壞；不但如此，你還可能依照他們的期望來修正自己，甚至會設想朋友的可能反應來調整自己，就像在鏡子前調整自己的服裝一樣。
3. 是「成長墊腳石」
沒有朋友，一個人是孤單的，做什麼事都很難順心。爬山沒有勁，打球沒有趣，連看電影、看比賽，都最好結伴。大家在討論中，你一言我一語就有豐盛的收穫。在每天成長的過程中，朋友的刺激與鼓勵最珍貴。「你幫我，我幫你」彼此互助，互相打氣，雙方愈墊愈高，彼此都是成長的墊腳石。
4. 是「一一九」和「7─11」
每個人都有困難和需要，一旦靠自己力量難以化解時，找政府體系最快的是「一一九」，找商家最方便的是「7─11」。但是，他們都只提供規格化的產品，不大考慮你特別的需求，唯獨好朋友，是最深度考慮你個別問題的人。
5. 是「垃圾筒」與「出氣筒」
有垃圾，裝在垃圾袋，送上垃圾車，不想再見到。心理也會有垃圾，是情緒垃圾，或讓自己氣餒沮喪，或讓自己氣憤難消。此時，和朋友聊聊，你的氣應該會少一些。把心中垃圾清除的感覺是美好的，把心中的氣憤發洩掉也很舒服，這些都靠朋友。
6. 是協助你「自我建構」的工程師
每個人都像個房子，材料多、技術靈巧、設計新穎，就可蓋出偉大的建築，像香港的匯豐銀行、巴黎的凱旋門、中國的萬里長城。朋友就是材料，提供技術，我們可以透過他們的知識和建議來建構自己，朋友的話是靈感的來源，使我們可以把自己的生命變得更精采、更有創意。
7. 是出於好意刺激你的人
「朋友加的傷痕，出於忠誠。」「人離本處飄流，好像雀鳥離窩遊飛。膏油與香料，使人心喜悅；朋友誠實的勸教，也是如此甘美。」「當面的責備，強如背地的愛情。」這幾則《聖經》箴言告訴我們：朋友是講真話的，只有真正的好友會給予誠實的勸教、提醒和責備。他們說出口時，我們心中一定不舒服。但是，「忠言逆耳」，永遠是真理。
8. 是會和你心靈感應的人
好友是和你「他心通」、能「心靈相通」、常「心靈感應」的人。這種感覺俗稱「默契」，彼此因為心中想的事、口中想說的話、腳想去的地方、手想做的事等都相近。當發現自己不孤單，知道世上有人了解自己，太棒了！
9. 是在患難痛苦中的支撐力量
「朋友乃時常親愛，弟兄為患難而生。」患難之交最珍貴，有些人是「酒肉朋友」，唯有真的朋友會陪你走過患難。你我都知：分享的快樂是加倍的，分擔的痛苦是減半的。
10. 是志同道合的人
你有什麼興趣，有什麼人生目標，或有什麼喜好，或討厭什麼，都要與朋友分享。因為有「朋友」，你更容易實踐理想，因為有「朋友」，你能快樂和成長。

下坡路上你和我
引述作者最後一句話：
朋友某些時候是比子女重要的。每個人都知道，辛苦將子女養大成人、卻被「拋棄」的滋味，並不好受。
周日上午，一位皮膚科醫生好友開了大老遠的車，帶了鍋自己燒的蚵仔麵線上門。
他開門見山說：「這是按新買食譜，一步步做出來的，不曉得好不好吃？
但太太回台灣、家中空無一人，只有拿來與好友們分享。」
想也知道，醫生燒的菜怎麼會好吃？但瞧著朋友一臉孤寂落寞的神情，我還真不忍心挖苦他；
再看那不惜工本、真材實料、又費時耗勁煮出的大腸蚵仔麵線，
老友甚至連拌料都已考慮周全，特地提來工研黑醋以及洗淨細剁的香菜，一整鍋溫馨友情，怎會不「好吃」？
他、另一位醫生與我，三人可謂「同病相憐」。
我們各自培育出了個醫生兒子，但他們畢業後，根本無意接下老爸們辛苦建立的診所；
將老爸看得一文不值也就罷了，最氣人的是還刻意跑到東岸、躲的遠遠的，避不見面。
三人遭遇不盡相同，卻都同樣覺得被兒子「甩」了！
我們一輩子辛勤努力，卻被下一代全盤否定；同為天涯淪落人，既然兒子不理，只好與朋友彼此支撐、相互照應。
諷刺的是，同樣都是「失敗」，原因卻迥然相異。
一個愛心給的太多，將孩子寵壞了；另兩個則是管教過嚴，引發兒子憤怒反彈。
出發點相同，全都基於父愛，但關愛方式相異，卻是殊途同歸、結果相仿。
人生難事事如願，子女和父母各有各的「心思」，使得衝突發生在所難免。
天下無不疼惜子女的父母，有誤會、衝突時，永遠是父母親退讓，
但我想提醒父母們，我們雖須反省自己、改變作法和關愛方式，卻也須給子女犯錯成長的空間；
另外還得要雍容大度，該記的記、該忘的忘、答應過要給的，務必記得。
事過境遷後，趕緊把衝突忘得乾乾淨淨，千萬別自尋煩惱。
心裡要想著，兒孫自有兒孫福，聰明的做法，是與他們保持適當距離，
同時自己更要有群年齡相仿的朋友，既能笑鬧在一起，又能相互照應。
像我們這群老友，每周日爬山健行，之後再由大方又愛燒菜的某醫生提供菜餚解飢；
我們都笑他，他是天生愛心過剩，兒女不領情，便由同儕們代為享受笑納。
相處久後，我不禁覺得，有些人似乎天生就為別人而活；
他們能力極強、富愛心，缺的只是能分霑雨露、受其照顧的人。
當這老兄的朋友，簡直是幸福極了，不僅平時有吃有喝，年節派對再三邀你務必賞光；
生病時甚至親自上門探視、送藥；非他專長時，還親自幫你打電話給熟識的專科醫生，叮嚀其特別照顧，事事考慮周全。
唉！要是我能當他兒子，該有多好？
下坡路上，有這麼多瞭解自己，又能玩在一塊、彼此相互照顧的朋友，讓我在黃昏人生時真正醒悟，朋友某些時候是比子女重要的。

劉墉的正念隨行 ~ 這封信寫得真好!
 作 者：劉 墉
說件 「鮮事」 給您聽──
有個丈夫跟太太親熱，撫摸著太太，很有情趣地讚美：
「妳的皮膚摸起來真細，絕不像四十歲的女人。」
太太笑： 「是啊！最近摸過的人都這麼說。」
『啪！』 一 記耳光。
丈夫吼道： 「妳最近讓多少人摸過？妳老實招來！」
太太摀著臉，哭著喊：
「大家是這麼說啊！每個護膚中心的 小 姐都這麼說。」
這是真事，但是怎麼看都像笑話對不對？
問題是，當你細心觀察就會發現，我們週遭充滿這樣的笑話。
只因為 一 句話沒說對，就把喜劇變成了悲劇，
把眼看就要辦成的好事變成了壞事。
「話」人人會說，只是不見得人人會說話；
有話好說，只是不見得人人說好話。
不說好話的道理很簡單──因為他沒有多想 一 想。
舉個例子：
最近我有個朋友，在他新居的後院搭了間工具房。
那工具房是買現成的材料，再自己拼裝的，
專門用來放剪草機、鏟子、鋤頭這些整理 花 園的工具。
可是我這朋友興高采烈地才拼裝到 一 半，
他的鄰居竟然隔著牆喊： 「你亂蓋房子，是違法的。」
我這朋友氣極了，跑到建管處去問，
得到的答案是蓋十呎乘十呎以內的工具屋，
不違法；只有超過，才違法。
他回去量了量自己買的工具屋，是十呎乘十 二 呎，
多了兩呎， 於是拿去退掉，換成合法的尺寸。
工具屋搭好了，他跑來對我說：
「我非要去糗糗我那鄰居不可，我要告訴他中國人不好欺負，
我去政府單位問過了，現在搭的絕對合法，歡迎他去告！」
「你何必這麼說呢？」我勸他，您何不換個方式，
對他說： 『真是謝謝你，幸虧你提醒我，
不然我的工具屋多了兩呎，
因為違法得拆除，就白蓋了。』
你不是照樣讓他知道你去問過政府單位，
現在是合法建築了嗎？」
朋友想了想，覺得有理，照辦了。
結果不但沒有得罪鄰居，還交上了好朋友。
再說個故事。
有個人 和他 太太為了 一 點 小 事吵架，要離婚，
起因居然不但不是壞事，還是好事。
那 一 天，他太太買到 一 條上好的石斑魚，
特別打電話到辦公室：
「你離開辦公室的時候，打個電話回來，
我好下鍋蒸， 這石斑魚，
多 一 分鐘少 一 分鐘都不成。」
那太太想得很好，丈夫出門，她蒸魚，丈夫進門，正好上桌。
偏偏她丈夫下班的時候，才打完電話，說要出門了，
就碰上個客戶突然造訪，耽誤了 二 十分鐘。
「糟了！」 送走客戶，丈夫心想，趕緊又撥個電話回家：
「對不起，臨時有事，現在才能走。」
太太 一 聽，在那頭跳了起來：
「什麼？你還在辦公室？你不知道魚涼了不好吃嗎？
你知道這條石斑魚多少錢嗎？」
丈夫沒多吭氣，匆匆忙忙開車回去， 一 路想， 一 路急，
加上晚了，餓了，胃都急疼了，路上還差點撞了人。
進門沒好氣地說 一 句： 「魚涼了就涼了嘛！熱熱不就得了？」
太太也沒好氣： 「你是沒命吃好魚，以後給你吃涼的。」
兩個人當然 「吵翻了」 ，拉開嗓子吼，把孩子都嚇哭了，
一條好好的石斑魚，放在桌上，誰都沒吃，還差點離了婚。
你說，他們是會說話嗎？
如果 那作 太太的，能像我那搭工具屋的朋友，
換個角度說： 「別急！別急！魚涼了，微波爐熱 一 分鐘就成了， 開車 小 心點，我們等你。」
會說話與不會說話，常在那 一 念之間。
一念之間，他懂得忍、懂得退 一 步想，
想想壞話怎麼好說， 狠話怎麼柔說，就可能有個喜劇的結局。
那 一 念之間，他毫不考慮地脫口而出，則可能是個悲劇的結尾。
雖然許多人讚美我口才好，但是我從不這麼認為，
而且覺得自己年輕的時候總是說錯話。
即使到今天，我每天晚上還是常把白天說的話想 一 想，
檢討 一 下，是不是有不妥當，或者「有更好的說話方法」。
正因此，在這本書裡我提出的案例，都是最真實的，發生在大家身邊的 小 事。
而由那些 小 事裡，常能見到大學問；
由那些簡單的話語中，常能觸及心靈的深處。
寫信是快樂的 ……收信是幸福的……
每 一 次的寄信 ……代表著每 一 次緣份的傳遞.......掌握當下的緣……
！借 花 獻佛 ！
傳遞愛心& 快樂
有些朋友雖然不常聯絡．．．
卻常常寄 一 些 E-mail 給您，
一些笑話，溫馨 小 品，或是 小 遊戲給您，
這就表示他 一 直在關心著您的 一 種表達方式，
他將您放在心裡．．． 一 種特殊的存在情感。
因此，要時時
心存好念！腳走好路！身行好事！
惜緣種福．．．
願所有收到這封信的朋友都能
平安、健康、幸福．．．
送個幸福給您。您收到了嗎．．．？
 

富翁、富婆所共有的特質
（1） 愈羅曼蒂克的人，愈能發財
想成為富翁，一定要有非常強烈的賺錢慾望。而現實的金錢，也是用來滿足個人慾望用的。羅曼蒂克的人為了實現人生的夢想，也就充滿了鬥志，這鬥志就是激勵他賺錢的最大動機。因為，只有賺大錢，才能實現他的「美夢」。
（2） 外型落魄的人，和錢無緣
整天愁眉苦臉者，人和金錢都不會親近他，笑口常開的人，談笑風生中就有了賺錢機會，這就是所謂的和氣生財。人的心情難免有高潮、低潮，心情不好自然悶悶不樂，而擺出一幅落魄的樣子，但沒有人願意被這種落魄相對的人感染，在敬而遠之下，沒有人際關係也就沒了「錢途」。人生際遇無常，世事難料，挫折往往也是好運的開始，丕極泰來，想賺錢的人就一定具備化危機為轉機的本事。
（3） 富翁大多很小氣，但懂得施捨
愈有錢的人愈小氣，賺過錢的人才知道賺錢的困難，但他們一定懂得適度的「施捨」，因為施捨也是賺錢的重要手段。白手起家的人，一定待已儉樸，一條毛巾可以用到破，一塊香皂可以磨到完，但他知道賺錢是靠大家一起完成的，因此他絕對樂於與人分享。
（4） 會發財的人，一定有女人緣
想賺錢的男人，身上會散發一種說不出來的吸引力，他們充滿活力、熱心、勇敢、謙虛，這些也就是激勵個人賺錢慾望的要件，具備這種吸引力的男人，常可讓女人投懷送抱，也就是，有發財相的人，一定有女人緣。而強烈賺錢慾望的人，一定天天充滿幹勁，抬頭挺胸、勇往直前且虛懷若谷，待人客氣、謙虛有禮，這種人一定受女性歡迎。
（5） 成為富翁靠膽識，成為富婆靠魅力
男性和女性致富的方式不太一樣，男性賺錢靠的是勤奮工作，充滿活力，勇於冒險。當今社會型態則是講究公關、人際關係、女性溫柔、體貼、亮麗的特質反而比男性更易開拓事業，更易發財致富，商場上不存在男女真情，很多舞廳、酒廊的女經理，就非常懂得這種道理，周旋於男客人中賺大錢。
（6） 不滿現狀的人，才能成為富翁
如果你已習慣朝九晚五的上班族生活，整天上班、下班，日復一日，任憑歲月消逝，你一定成不了富翁。一個會積極想要賺錢的人，絕不以溫飽為已足，一定想要讓生活多彩多姿，天天充滿賺錢的活力，具備了這個要件，再冷、再熱的天氣，再苦、再累的工作，你才會心甘情願的去做，而當你養成了這個賺錢「習慣」後，財富自然愈來愈多。
（7） 充分享受性愛的人，才能賺大錢
不管年紀多大，能夠充分享受性愛的人，就表示他身體健康、充滿活力、有一顆年輕的心，並且勇於應付挑戰，這些正是賺大錢的先決條件。中國諺語也說：「馬行無力皆因瘦，人不風流都因貧」。反過來說，風流而不下流的人，都是積極追求財富的人。
（8） 天天嘮叨抱怨的人，易被窮神找上門
天天嘮叨抱怨，不是不滿現狀，而是失意、落魄、拒人於千里之外，這種人失掉了人生的鬥志，也最易被窮神找上門。如果你仔細觀察，億萬富翁只要一開口一定說吉祥話，而且能夠開朗的和他談笑，而給人良好的印象和親切的問候別人，正是賺錢的祕訣。賺錢，也需要營造一種氣勢，如果你不能很有精神的和人講話，不能讓客戶覺得舒適，就沒辦法賺到別人的錢。
（9） 寒門出富翁，窮怕了就愈想發財
社會上的大富翁，出身背景常兩極化，不是繼承祖業的企業家第二代，就是從小苦哈哈白手起家的創業者，而後者的能力和累積財富的持久力大多優於前者。這也就說明了，一個生長在貧窮家庭的小孩子，因為窮怕了，也想發財，因為餓怕了，所以有著比一般人更強烈的賺錢慾望。
（10） 腦筋太好，往往賺不了大錢
照理說，愈聰明、愈會讀書的人，應該最會賺錢，事實上，當今網路新貴也的確是高級知識份子，然而這些知識經濟富豪只是全部富翁的一小部分。有智慧、有道德的人往往囿於理論，不善計謀，他們的「智慧」，反而成為賺錢的障礙。賺錢不能光靠理論，一定要親自實踐，不要在知識的象牙塔裡做白日夢，不要死愛面子嫌銅臭，如此，行行都能出狀元。
（11） 百年修得同船渡，有緣才有錢賺
不管是同船共渡、同搭飛機，還是一起等公車，短暫的相遇都是難得的緣份，這個緣份也是賺錢的良機。想發財的人，不僅對有緣人要懂得珍惜，對有緣的事業也要樂於接受，由於產業有景氣強弱之分，也唯有能抓住時代變動的人，才能抓住錢潮，快速累積財富，成為人人羨慕的大富翁。
（12） 想賺錢一定要動，要發財不要害羞
一般人想要賺錢，也一定要勤於「動」，不管你是一個小業務員或是修車技術工人，平常勤於與人「互動」，讓人際關係活躍起來，賺錢的機會自然較多，賺了錢之後的投資理財行為也一樣，投資是「動」,儲蓄是「靜」，如果只是儲蓄，所賺利息常被通貨膨脹吃光光，是積不了財的，在動的過程中，要特別記住不要害羞，不要怕沒面子，你要大膽的、樂觀的試試看，這嘗試的過程，不僅讓你體會人生百態，也讓你體悟賺錢的方法。
（13） 不會追女朋友的人，賺不了錢
想賺錢，一定要有非常強烈的賺錢慾望，這和追女朋友一樣，首先一定先有「真美！真想擁有她…」的強烈慾望，才會激勵自己展開行動。追女朋友不能怕碰釘子，一定要厚著臉皮試試看，成功了就擁有幸福，一個怕失敗，機會來臨卻不敢嘗試，沒有挑戰心的人，財富和女人永遠和他擦身而過。
（14） 賺錢是無中生有，想辦法做個暴發戶
花錢真容易，千金散去只彈指間，賺錢可真是不容易，比生孩子還困難，孕婦生孩子是有（肚裡有）中生有，賺錢是無中生有。白手起家的富翁一定是個暴發戶，否則不可能快速累積那麼多錢的，從這個角度來說，富翁就等於暴發戶，只要不為非作歹，不傷天害理，你想當富翁，就不必介意過程，不要顧慮到虛無的面子，否則錢是不會跟你走的。
（15） 富翁都充滿自信心和好奇心
如果你一點自信都沒有，總覺得長的太矮、體重太胖、口才不好、肌肉不結實、年紀太大，甚至「那話兒太小」，那麼你永遠也追不到心愛的女友。賺錢也一樣，想要致富，不僅要充滿自信，更要充滿好奇心，好奇是人類生活進步的原動力，是一種創造力也是一種魄力，有了這種魄力就會去做投資、冒險，而這種行為正是致富的主因之一。
感想：
在『富爸爸窮爸爸』這本書中，因為對財富認知的不同，造就了富爸爸與窮爸爸截然不同的人生。窮爸爸認為貪婪是一切罪惡的起源，凡事只求知足、量入為出，在創造財富上毫無成果。過去我也一直認為知足常樂，夠用就好。但是觀察身邊的人，我發覺擁有活力、創意、積極、進取、勤奮努力等特質的人，不僅擁有財富，同時更有豐富多彩的生活。我! 們! 不需要刻意去追逐金錢，但是擁有了成功的特質，讓我們有能力去為更多的人謀福，也進一步提昇了我們此生的價值。
金錢本身並非萬能，但也絕非罪惡，重點在於我們賺取財富時及擁有財富後的態度。
請記住，已邁入21世紀，如果一直用20世紀的舊觀念在思考、判斷事情，以舊思維來對待新時代，只有注定被淘汰的命運！

一碗白飯
        二十年前某日黃昏，有一名看似大學生的男孩徘徊在台北街頭的一家自助餐店前，等到吃飯的客人大致都離開了，他才面帶羞赧地走進店裡。
「請給我一碗白飯，謝謝！」男孩低著頭說。
店內剛創業的年輕老闆夫妻，見他沒有選菜，一陣納悶，卻也沒有多問，立刻就盛了滿滿一碗的白飯遞給他。
男孩付錢的同時，不好意思的說了一句：「我可以在飯上淋點菜湯嗎？」
老闆娘笑著回答：「沒關係，你儘管用，不要錢！」
男孩吃飯吃到一半，想到淋菜湯不必錢，於是又多叫了一碗。
「一碗不夠是嗎？我這次再給你盛多一點！」老闆很熱絡地回應。
「不是的，我要拿回去裝在便當盒裡，明天帶到學校當午餐！」
老闆聽了，在心裡猜想，男孩可能來自南部鄉下經濟環境不是很好的家庭，為了不肯放棄讀書的機會，獨自一人北上求學，甚至可能半工半讀，處境的困難可想而知，於是，悄悄在餐盒的底部先放入店裡招牌的肉燥一大匙，還加了一粒魯蛋，最後才將白飯滿滿覆蓋上去，乍看之下，以為就只是白飯而已。
老闆娘見狀，明白老闆想幫助那名男孩，但卻搞不懂，為什麼不將肉燥大大方方地加在飯上，卻要藏在飯底？
老闆貼著老闆娘的耳說：「男孩若是一眼就見到白飯加料，說不定會認為我們是在施捨他，這不等於直接傷害了他的自尊嗎？這樣，他下次一定不好意思再來。如果轉到別家一直只是吃白飯，怎麼有體力讀書呢？」
「你真是好人，幫了人還替對方保留面子！」
「我不好，妳會願意嫁給我嗎？」
年輕的老闆夫妻，浸淫在助人的快樂裡。
「謝謝，我吃飽了，再見！」男孩起身離開。
當男孩拿到沈甸甸的餐盒時，不禁回頭望了老闆夫妻一眼。
「要加油喔！明天見！」老闆向男孩揮手致意，話語中透露著，請男孩明天再來店裡用餐。
男孩眼中泛起淚光，卻也沒有讓老闆夫妻看見。從此，男孩除了連續假日以外，幾乎每天黃昏都會來，同樣在店裡吃一碗白飯，再外帶一碗走，當然，帶走的那一碗白飯底下，每天都藏著不一樣的秘密。
直到男孩畢業，往後的二十年裡，這家自助餐店就再也不曾出現過男孩的身影了。
某一天，將近五十歲的自助餐店老闆夫妻，接到市政府強制拆除違章建築店面的通告，面對中年失業，平日儲蓄又都給了兒子在國外攻讀學位，想到生活無依，經濟陷入困境，不禁在店裡抱頭痛哭了起來。
就在這個時候，一位身穿名牌西裝，像是大公司經理級的人物突然來訪。
「你們好，我是某大企業的副總經理，我們總經理命我前來，希望能請你們在我們即將要啟用的辦公大樓裡開自助餐廳，一切的設備與食材均由公司出資準備，你們僅須帶領廚師負責菜餚的烹煮，至於盈利的部份，你們和公司各佔一半！」
「你們公司的總經理是誰？為什麼要對我們這麼好？我們不記得有認識這麼高貴的人物！」老闆夫妻一臉疑惑。
「你們夫妻是我們總經理的大恩人兼好朋友，總經理尤其喜歡吃你們店裡的魯蛋和肉燥，我就只知道這麼多。其他的，等你們見了面再談吧！」
終於，那每次用餐只叫一碗白飯的男孩，再度現身了，經過二十年艱辛的創業，男孩成功的建立了自己的事業王國，眼前這一切，全都得感謝自助餐老闆夫妻的鼓勵與暗助，否則，他當初根本無法順利完成學業。
話過往事，老闆夫妻打算告辭，總經理起身對他們深深一鞠躬並恭敬地說：「加油喔！公司以後還須要靠你們幫忙，明天見！」
◎歡喜「施」，感恩「受」，人間處處有溫情。

最近收到長官要我協助統計春酒聚餐事誼
想當然耳，第一個收到訊息後，第一個做事的方法，當然是先列出組上三十多位成員的清單
然後發封信通知大家，要大家回信以統計大家春酒聚餐的點餐內容，
接著一個一個收信統計後，很正常的把點餐的清單，一一整理到點餐的清單中
接著寄出信件確認的信件，請大家確認無誤後，在最後期限內，送給餐廳以備餐點
不過，後來發現事情沒那麼簡單，人是有很多小細節要注意的
1.整理的餐點內容，有人是點牛排餐點，而沒填幾分熟，或著是填寫錯誤資料，沒再次確認就送給大家
2.統計餐點的資料，沒把主官排在最前面，犯了大大祭
3.有些人員是喜歡換位置的，這點要在第一時間接到通知時，就要先打電話問餐廳，
餐廳的桌子是幾人座，有多少大桌多少小桌，該怎麼安排座位，是否要先請上司調整過後
再行安排…
4.要印出餐點名單，以利去餐廳用餐時，能控管整場
在此記下這次不用心的地方，以謹記在心

> 醫生不如吹風機的地方 -
> 1. 治療打嗝
> 周祖道在生活中有一個小秘方，他提出來說：
> 不久前一位朋友，帶著一名十來歲小孩來舍求助於他的太太，說她的小孩持續打嗝半天了，非常難受、精神不佳，影響進食。
> 他太太觀察以後告訴她：「這是橫隔肌痙攣所致。」她太太馬上轉身拿出吹風機來，往小孩胃部吹了一通，大約十幾分鐘，打嗝緩解了。大家感到驚訝，這玩意能治療打嗝，太 太會心一笑。這位朋友再三道謝後，告辭了。
> 2. 治療落枕
> 過了沒幾天，某一早晨起床後，他發現頭頸僵持， 不能轉動自如，往後看，連整個身體也要一起轉，才知道是落枕了。他就想起年輕先後兩次落枕，先後被大夫用針灸和拔火罐的土方法治好過，效果不錯，他想讓太太用其中一法幫他治療，她說，我的手頭沒有新的針灸針，拔火罐也沒有專用的小玻璃罐。
> 他太太又拿出吹風機來，他不禁笑了起來，怎麼這玩意兒也能治療落枕嗎？ 好萬能啊！他太太在他的肩頸部吹了一刻鐘左右，確實鬆動多了，頭能活絡的轉動起來，到了傍晚，又給他吹了一次，頭頸基本恢復了自由，漲痛感大為減輕。他誇獎他太太為「神吹手」。
 
> 這時他太太的話匣子打開了，說這土方法，哪家大醫院都不用的，她在北醫多少年，也未想到用吹風機給人治病，還是到鄉間（醫療下鄉）時才「發明」的。那裡各種條件都很差，農民腰酸背痛這類病很多，不可能把大醫院的理療設備搬過去。窮則思變，忽然開了竅，利用吹風機的熱效應來治病。
 
> 現代化的理療設備，如光、電、聲、熱等機械，其治病機理之一就是熱效應。當然，就其熱量滲透度、治療效果、病種廣度，吹風機無法與洋設備相比擬的，其局限性很大，但吹風機卻也能治療某些常見的疾病。除上述兩種病之外，如腰酸背痛、肌肉酸痛、痙攣、腳部抽筋有一定療效。其特點是簡單方便，操作容易，只要有電就行了。
 
 
> 3. 治療腰酸背痛
 
 
> 他感到腰酸背痛這類常見病很普遍，尤其是老年人得的更多，如不能出門，用這種簡單的方法解除病痛，和樂而不為呢？為此特寫此搞，以供大家分享，不妨一試。
 
 
> 4. 治療頭痛
 
 
> 有天我大嫂的腰非常不舒服，甚至有點噁心，頭痛欲裂，甚至冒冷汗，因為我大嫂目前在我二姐介紹下，在看一家民俗醫療看診，本想前去看診，但當天休診，所以我二姐就打電話給醫生，並告知症狀，醫生就叫我二姐用吹風機吹我大嫂的整條脊椎。
 
> 說也神奇，剛吹的時候我大嫂一點都不會覺得燙， 大約吹了十幾分鐘才開始覺得燙，而此時也不冒冷汗，剛始冒汗了，頭痛也好多，後來讓我大嫂休息了半個小時後，我二姐再幫她吹一次，效果真是神奇，本來根本忘了跟大家分享，剛好看到附件中的剪報，才想起來。
 
> 下次如果各位在沒有任何醫療資源下，或許可以試試這個土方法，當然能不用到是最好的啦！
 
 
> 5. 治療鼻竇炎、流鼻水
 
 
> 鼻竇炎、流鼻水此一症狀困擾許多人，醫生都會說搬到美國、加拿大等大陸型乾燥氣候地區就會好了。此一銘言謹記在心，但是有可能搬到那裡去嗎？尤其每天起床後不断流鼻水、打噴嚏，實在很討人厭。
 
> 终於有一天被我突破了，方法簡单到您都會觉得不可思議；這一樣器材家家戶戶都有，只是大家不知還有此一功能。
 
> 就是用吹風機調到弱風，對著鼻孔輕輕的吹。想到就吹，鼻塞時吹，流鼻水時也吹，每天持續使用，假以時日就改善了。想不到還有此一妙招吧！就是保持鼻腔的乾燥，剛好符合醫生的理論，如果再搭配頸部刮痧效果更加。
 
 
> MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
 
> 分享MAIL的現代基本禮貌.
 
> 請將轉寄來源刪除,
 
> 以保護寄件者.
 
> 能收MAIL是一種幸福.

主　旨： 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯
五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯
因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是：   
1) 睡前喝豆漿
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，
促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的
六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
2) 吃水果比吃蔬菜好
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！     
3) 綠茶效益勝過水
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！   
4) 天天來杯咖啡吧
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。   
5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！
以下文章值得參考
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。
1) 主動咳嗽法
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。   
2) 飲水沖洗法
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。
每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。   
3) 運動出汗法
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。   
4) 巧用食物法
●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。   
PS.看完後，請不要吝嗇，盡快轉寄給你的朋友
 
 

中油再度呼籲……很重要的常識喔！
晚上加油 a 比較好
避免中午大太陽，因為中華民國的汽油是以體積而不是以重量計費，
熱脹冷縮，晚上加油時，同體積的汽油可以有較多的質量，
節省不少錢一箱油可以多跑個幾十公里。
公營的油 a 卡好哦！
如果同樣加滿一箱油，公營加油站比民營加油站多跑50km 以上！
加油不要趕！
如果能夠自己加油，順順地，慢慢地加﹝但不要慢得太離譜﹞
可以多加不少油哦！
多以多少公升的方式加油
盡量以多少公升的方式加油而不是以多少錢的方式加油。   
因為四捨五入以後，你常常會無形中損失你的金錢。
將油用到快精光時再加油
養成相同的習慣, 每次都將油用到快精光時再加油。
可將油料中殘渣的困擾減到最小, 但必須承擔可能會油料用盡的問題。
表達你不高興的立場
如果一些粗魯的人把加滿當作加到汽油溢出來，
你不一定要與他們爭論，但是要表達你不高興的立場，
希望他們不要再犯：   
(1)浪費你的錢 (2)損害烤漆 (3)對環境的危害遠高於廢氣。
PS. 再告訴大家一個加油經驗：
如果你正要進加油站，發現油槽上停著一部油罐車，
這個時候貳話不說，請調轉車頭繼續找下一家加油站！
因為油罐車補充的油料，正湧起槽底多年的沉積，
很有可能就加到你的油箱… 不得不注意!!
再度提醒國人 a【民眾在加油時接聽大哥大是冒著生命的危險！】
加油時，當服務人員問你：「加多少油？」
請記得告訴他：「不加滿，只加八分滿」
●中油再度呼籲----- 很重要的常識喔！（美化環境基金會提供）
考考你，為什麼在加油時，當油箱加到八分滿時，油槍會自動跳起呢？
你和加油站的服務人員，是不是對「卡」的一聲，完全沒有反應。
只是略略把油槍抽起一點，兩眼繼續直視著跳動中的數字，
等到尾數是0 或5時，才會驚險地而滿意地停止加油。
這是在台灣的加油者的共同？   
在加油站加油時，當油箱加到八分滿會聽到加油槍「卡」的一聲，
如果要加到全滿，必須將油槍拉出來一點，再繼續送油。
但是你知道嗎？
這種「加到滿的強制加油」 作法，可是會造成油氣逸散的，
使加油站及遭的空氣中，增加許多汽油揮發出的污染物，
包括了苯、甲苯、二甲苯! 、乙苯 等等的 【致癌物】。
苯的毒性高且已經實驗證明會導致白血病（血癌） 的發生。
而且散發出來的油氣對有害人體健康之外，
也會間接地對環境造成臭氧之二次污染問題。
根據調查，台灣每年從 1800多個加油站，
逸散出來的揮發性有機物質（ VOC）超過二萬八千多公噸，
超過國內所有半導體業排放的揮發性有機物量九倍之多，
占各行業總排放量的百分之六以上。
此外，工業技術研究院，針對國內五十二座加油站，
進行環境中及員工油氣暴露的實測調查，
也發現國內一般加油站環境中的油氣，所含… 致癌物質（苯）含量，
已超過國際職業安全衛生協會（NIOSHREL ）建議暴露值近五倍之多。
而平均每加侖汽油加入汽機車時，約有 4.86克 油氣因而揮發、滴漏逸散。
為了解決油氣溢散的問題 …
環保署已補助加油業者加裝油氣回收槍的設備，
油氣回收槍的設備不僅可以降低加油站油氣污染，也可節省油量損失。
待會兒加油時，當服務人員問你：「加多少油？」
請記得告訴他：「不加滿，只加八分滿！」

   水  這個你必須知道
   睡前,洗澡時候,水分流失量大,已經養成睡前不吃東西, 不喝水習慣的人,容易造成血液中水分不足,而引起腦 梗塞或心肌梗塞的危險.
  人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右 的水分,從晚餐後到第二天早上起床前,如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的時侯,最容易發生血栓,使血管堵住引發心臟病及腦部疾病。                                   
  國人在習慣上喜歡睡前沐浴,洗個乾乾淨淨的澡再上床,但洗澡的時候最容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
  如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。  
  夏天開冷氣睡覺能睡得好一點,不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分,因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水, 但是不要喝茶,因為醫生說,茶有利尿作用,反而會排出比喝下去更多的水分,造成反效果,就算不會有咖啡因提神作用的人,也不適合在睡前喝茶。
 省錢又衛生的公開秘密 ，相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!?
一度水  =  一公噸 (= 一立方公尺= 1,000公升 = 1,000公斤 ) 換句話說,一度水可裝 53加侖 =汽油桶 5 大桶或 = 啤酒瓶 1667 瓶 你知道嗎?
買一瓶礦泉水的價錢 20 元 = 相當於 2424 瓶的自來水！！  所以 20 元很大 。
奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望！！
多多喝喝自來水 , 既省錢又衛生！！
  醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水， 要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內，
這個瓶子就會變成 agar，12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！！
因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，但是醫學界教授還是勸大家 喝礦泉水時，不要接觸瓶口 ！！
 

說好話的瑞士人─ 微笑原理  
 
如果有個「世界盃說好話大賽」， 看看哪一國人在日常生活中最常說好話， 冠軍寶座應該非瑞士人莫屬吧！
 
剛到瑞士時，有一次在公車上，重感冒的我噴嚏連連又不停擤鼻涕，我每打一次噴嚏，車上乘客就「輪流」轉過頭來對我說：「祝妳健康！」當時好不習慣這樣的「關注」，怪尷尬的，還沒到達目的地就提前「逃」下車，不料下車前還有不少人（包括司機在內）齊聲祝福我早日康復！
 
超市的收銀員也一定會在顧客結帳時打招呼，而且隨時間變化招呼詞。例如付完錢，你會聽到收銀員對你說：「祝你有美好的一天！」「祝你有個美好的夜晚！」或「祝你周末愉快！」瑞士人會道謝，然後不吝嗇的回過頭來也祝福一下對方。這樣大家互相祝福，購物這瑣碎的例行公事因此變成日常生活中小小的快樂泉源。
 
推著嬰兒車帶寶寶出門，幾乎每次都會有人過來看寶寶，稱讚寶寶的眼睛漂亮、膚色健康……我這個當媽媽的總是聽得飄飄然，覺得自己的寶寶真是全天下最可愛的。
 
後來才發現，每個小寶寶都一樣常被路人稱讚，而每個媽媽也都跟我一樣聽得樂陶陶。漸漸的，我不再只把眼光定在自己的寶寶身上，看看別人的寶寶，的確也很可愛，開口稱讚變成自然而然，也因此和其他的年輕媽媽熟悉起來，添了好多交換育兒心得的好朋友。
 
然而，這些年來最讓我覺得溫馨的其實是家人之間的好話交流。
外子是瑞士人，用餐完畢一定跟我道謝，說餐點很可口、說他好滿足；出門上班前會祝福我一天愉快；臨睡前會祝我一覺好眠。當然，長久下來，原本單向的祝福已變成雙向的互祝，而我們的日子真的就像我們每天所說的話一般，多半愉悅又滿足。
 
我細心觀察婆家眾親友，發現大家真的都是隨時隨地說好話的高手。我想，這樣的好話交流就是一家人和樂融融最大的因素吧！
 
若有機會來到瑞士，在大街上買個三明治或冰棒來邊走邊吃，很可能會有人對你說：「盡情享用！」或「祝你好胃口！」不必驚訝，也別覺得尷尬，只要微笑道個謝，然後繼續享用；如果對方也正在吃東西，道謝之外，也大方的回祝對方有個好胃口吧！
 
這就像「微笑原理」：你微笑，別人就會對你微笑。
 
「情緒」具有高度傳染力，不論好的或壞的。
 
 如果讚美成為生命、生活的一部份，這個世界一定會更美好。

人生需要甜言蜜語 -- (黑幼龍)
 全世界每天有40億人帶著空虛感入睡，每個人生命都有高潮，大部份是經由別人的鼓勵而成的，得不到肯定與鼓勵，讓人心灰意冷。
愛的溝通
章小姐問化妝品專櫃小姐：「有沒有不會染黑下眼瞼的眼線筆？」
售貨員冷冷地說：「沒有這種筆，是你老了，眼皮垂下來染黑下眼瞼。」
章小姐為之錯愕，傷心回家，車到最後幾站時，乘客只剩她一人，
公車司機看著後視鏡揚聲輕快地問：「漂亮小姐，你要在哪站下？」
「我開心起來，笑著下車，輕快地回到家，看著鏡子對自己說，我當然不差，要記得司機給你的感染力，不看輕自己，也要多讚美別人」
章小姐後來對朋友談她一天內兩個截然不同的遭遇。
愛的溝通、優點的發現和傳達，是人活著的社會動機，也是講求人際取向的管理哲學所不可或缺的溝通方式。
得不到肯定與鼓勵，讓人心灰意冷
一位漆布紡織公司老闆本來年年招待員工旅遊，今年初卻不再辦了，因為他覺得好無聊，每年花大筆錢，卻從無一個同仁跟他說，「好開心，謝謝老闆。」
說這故事的黑幼龍（卡內基訓練專家）說，「不要以為家人之間不需甜言蜜語，連媽媽這種愛心不求回報的工作，都渴望有被肯定的一天。」
全世界每天有40億人 帶著空虛感入睡
就像我們每天都需要攝取食物一樣，我們每天也必須吸取讚美，有人說，「全世界有30億人每晚餓著肚子睡覺，卻有40億人帶著空虛感入睡，因為整天未曾得到一句鼓勵或肯定的話。」這番話有沒有說到你心裡？
一天的盡頭，你跌坐在電視機前，握著遙控器一個一個頻道跳過去 。
沒有，沒有你要的東西。打開冰箱無意識的瀏覽食物，還是沒有什麼需要的…。
你的靈魂饑渴地想知道，你每天努力的活著，不是只為銀行存款與信用卡額度，而是你個人在這個地球上的價值和意義。
黑幼龍自己就獲得小學國文老師的鼓勵，連別班老師都知道他會寫好文章，促使他非但每週都盼望上作文課，後來也走上寫文章、演講、辦訓練的事業。
「一句話會影響人一輩子，很多人，尤其是做老師、做主管的人，都能對別人發揮影響力，即便他本人並未大富大貴，卻永遠受人感激」他激動地說。
從小不敢在別人面前開口說話或唱歌的心理學教授吳靜吉，剛到美國讀書時，指導教授慢慢地一個字一個音節的問吳靜吉：「你在台灣大四時試教什麼科目？」
在離台之前從沒講過英語的吳靜吉，為了避免誤解，用寫的回答：「English（英語）。」
對方大聲笑起來，有兩秒鐘吳靜吉感到羞恥得無地自容，但從 教授的笑聲與表情，吳靜吉意識他不是在嘲笑，果然他說：「我覺得你很幽默。」
吳靜吉在《害羞．寂寞．愛》書中寫道：「這樣的評語對我的鼓勵相當大，我覺得好自在，居然可以用洋涇濱英語和他平等對談，他能這樣積極和欣賞的眼光來看待我，我為什麼還要害羞呢？這次談話經驗改變了我的一生，從此我開始學習面對專家臉不紅，面對權威敢溝通。」
吳靜吉後來返台任教、創辦蘭陵劇坊、寫書與編書，影響了很多年輕人。
「每個人生命都有高潮，大部份是經由別人的鼓勵而成的∼」